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更新时间:2021-02-27 16:58点击:

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月经期可以喝茶吗1女性朋友们在月经期的时候通常会身体比较差,有许多的饮食禁忌。不少人都听说茶是寒凉的,喝多了对身体不好,因此许多女性朋友在来月经的时候都会尽量避免喝茶。那么事实真的是这样子吗?女性朋友们在月经期的时候是否可以喝茶呢?

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月经期可以喝茶吗

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关于在月经期的时候是否可以喝茶,需要看经期女性的体质而定,不能够一概而论。体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。

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不同体质的女性朋友月经量的多少和月经的周期长短都是不一样的,由于每个人体质的不一样,所以在月经方面也并不会像书上写的那样完全标准,但是只要月经的周期是规律的,一般都没有 ……

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而对于体质比较弱的女性,本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。


月经期喝茶的坏处


1、女性在经期喝茶容易加重体内铁元素的流失量。除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。


2、在月经期喝茶可能会导致便秘。由于黄体激素的分泌,有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。


3、对于一些女性,在月经期的时候喝茶可能会加重经期痛处。女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。


虽然茶在日常生活中是一种有益的饮品,但是对于经期的女性来说,还是不能过量地饮用。一些体质较差的女性,不仅在经期的时候不能够喝茶,而且在日常生活中也应该加强锻炼,调理生活,增强体质,以免在月经期的时候承受巨大的痛楚。


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